日本人用「淚活」紓壓之外,也有紓壓食GABA、茶胺酸、益生菌、魚油
日本近年來出現一種叫做「淚活」的課程,內容竟然是教人怎麼哭。...
日本近年來出現一種叫做「淚活」的課程,內容竟然是教人怎麼哭。...
根據歐美調查,有睡眠問題的人口大概佔了30%以上,而且還有越...
茶胺酸(L-theanine)或寫為茶氨酸,是從茶葉裡找到的一種胺基酸。茶胺酸本身具有一種甘美的鮮味(旨味)。而且它具有特殊的機能性,經多項的研究發現,茶胺酸可以幫助人放鬆心情、舒緩壓力,也延伸出會有幫助入睡的效果。茶胺酸已經證實,可以穿過人體天然的嚴密血腦屏障而進入大腦,進而影響大腦的中樞神經系統以及人的精神層面。經過許多臨床研究顯示,茶胺酸可以抑制自律神經中的交感神經系統,提高腦波裡的α波,所以具有放鬆紓壓的效果,,也可以幫助大腦清醒,集中注意力,發揮創意。
但是或許是茶胺酸的這種強力助眠效果,讓多年前日本網友出來宣稱喝了含茶胺酸的機能水,隔天居然醒過來時變成全裸躺在床邊,期間完全不知道發生過什麼事情,感到「糟糕」...
上次寫完日本的GABA哈密瓜之後,就有朋友來問韋恩能不能買得...
什麼?吃瓜就可以紓壓! 這是什麼道理? 就在幾個月前,日本健...
9月28日是教師節,韋恩在這邊要特別祝福辛苦的老師們教師節快...