補習班給兒童吃「利他能」當聰明藥?提升專注力與學習力?
新聞報導,宜蘭縣政府衛生局發現有補習班疑似為改善專注力、提高...
新聞報導,宜蘭縣政府衛生局發現有補習班疑似為改善專注力、提高...
健康的人都保持著24小時為周期的生理時鐘,生理狀態都依著日夜循環的生理節律而調整。所以在日落之後,人的許多生理反應漸漸放緩,準備進入睡眠的節奏,同時夜晚也是一天當中休息和修復的重要時刻,所以夜晚的需求與白天有相當大的不同,再加上現代人白天工作繁忙,一直要到夜晚才有一點屬於自己的時間,所以也希望掌握這寶貴時間拿來呵護自己,基於以上的理由,許多廠商應孕而生「夜酵素」這個獨特的營養補充品類。雖然不同品牌的夜酵素有不同的產品設計,提供不同的功效訴求,但綜合來說,夜酵素之所以與其他酵素產品不同,可以歸結出夜酵素有幫助晚餐後的消化代謝、幫助睡眠以及調理體質這三大功效特色。
很多人以為維生素B群就是拿來提神用的,吃了怕會睡不著,其實這...
冬至剛過,代表夜晚最長,白天最短,而且這幾天台灣的天氣急凍,...
睡眠時不僅是人體身體進行新陳代謝、修補、提供生長激素分泌的時間,而且是腦唯一可以休息的機會,在這個時候,大腦會進行清洗排毒,同時把不需要的記憶與情緒清除掉,把真正有必要的記憶形成長期記憶並加以強化,所以對學習、強化集中力、預防老人癡呆都很有關係。
試用好菌家的晚安益生菌(現在改名睡益益生菌)後,確實短短時間就達到睡眠品質提高,熟睡時間提高為兩倍,增加23%的效果。
為何高緯度國家特別重視維生素D的補充呢? 因為他們研究維生素D與憂鬱有很高的相關性,而他們一年有三四個月不見太陽的冬季,人都躲在室內居多,是憂鬱容易出現的時間,也沒有陽光可以生成維生素D,所以維生素D的來源只剩從飲食裡補充。因此北歐發展出獨特一種與自然共存的北歐飲食法,現在更被全世界都推崇為一種健康的飲食法,直可與另一種知名的健康飲食法-地中海型飲食法齊名。