喝酒的酒精安全限量是多少? 男女居然不一樣?
小喝一杯是開心的事,但是為了身體健康,喝酒建議不要過量,因為長期過量飲酒不但容易傷肝、傷胃、也容易因為提高尿酸而造成痛風。而且酒精也是熱量,攝入過多熱量容易肥胖,也易造成營養不均衡。而且研究指出,喝酒會提高罹癌風險,包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症,以及食道癌、肝癌、乳癌等,即便是少量飲酒,得到癌症的機會為不喝酒的1.26倍,過量飲酒甚至會高達5.13倍。
每日喝酒限量是男性每日不超過相當於20g酒精量,女性不超過相當於10g酒精量,因為每種酒種的酒精度數不同,請參考下表(常見酒類之酒精含量表)計算到底可以喝幾杯,以啤酒舉例來說,男生不該喝超過1瓶,女生應該只能喝約半瓶。