肌肽、甲肌肽這些咪唑二肽是什麼? 有什麼功效? 要從哪裡攝取?

候鳥能夠持續飛行如此遙遠的距離,而不被疲勞打敗,從科學角度看,關鍵可能在肌肉裡的這些咪唑二肽(包含肌肽、甲肌肽、鯨肌肽),候鳥在飛行時需要大量消耗氧氣,但在氧氣產生能量的同時,體內也會產生大量的活性氧對細胞造成氧化傷害,這是疲勞的原因之一。然而,肌肉裡存在一群叫做「咪唑二肽」的胜肽,像在鳥類的胸肌中含量很高,鯨魚、馬、鮪魚的肌肉裡也含有很多,提供肌肉持久力、運動表現力以及爆發力。而且經過更多研究發現,咪唑二肽的健康功效不僅僅在對抗疲勞,還可以調整自律神經系統,因此可以幫助腦部專注力與預防阿茲海默症,也可以透過抗氧化、抗糖化(AGE’s)效果對抗老化。