益生菌是一些補充後對人體會產生益處的活菌。近年腸道菌的觀念急速改觀，全世界開始對益生菌的多種功能非常重視，比如說最新的腸-腦軸心觀念告訴我們，腸道和大腦有互相連結與溝通，所以腸道菌相好壞會影響大腦運作，甚至有特殊的益生菌可以幫助人的睡眠問題。又或是腸道壞菌會刺激人體吃下更多高熱量的垃圾食物。而腸道菌也會影響我們的新陳代謝，影響三高問題，也同時影響免疫力，更會牽涉到人體的過敏問題。
我們只有10%是人類。人體只要有黏膜的地方，就有共生菌的存在，而共生菌相健康，人體才能保持健康。所以藉由補充益生菌，同時多吃高纖食物、維持健康的作息、舒緩壓力等方式來維持腸道環境健康，都可以幫助腸道菌相的平衡，對人體的各系統的健康都大有好處。
愛美是人的天性，膚質好可以說是美麗的基礎，每位女性朋友們都想要自己的肌膚常保光采亮麗的狀態，雖然外用彩妝或保養品可以快速調理或遮掩肌膚的表面，但是膚質的好壞卻是可以從內部所透出來的，肌膚的新陳代謝好，血液循環好，肌膚氣色自然好，外面都可以看出充滿光彩，表面也會細緻無細紋，保養品塗抹或是上妝都比較容易，這是用塗塗抹抹都無法取代的。因此還是很多人追求以營養保健的方式追求肌膚的體質健康。
皮膚具有很強的保護特性，在表皮布滿了角質蛋白等保護層，避免人體的水分等生命物質從皮膚散失，也避免外界細菌、病毒等汙染物進入人體。同樣的，這層保護層也把大多數的保養品分子阻擋於表皮層中，根本無法吸收穿透到皮膚細胞所在的真皮層，所以許多外用保養品號稱吸收快其實都只是一種假象，只是保養品的基底分布在表皮上看不見了，不是真正吸收了。因此想要皮膚細胞真正吸收到營養，還是必須從內部做起，讓營養成分經過腸胃吸收，以血液運輸全身，再依序經由皮下組織經過微血管運抵真皮層中來滋養皮膚細胞。
因此很多人仍堅信，「美麗是吃出來的」。韋恩特地以大量文獻為基礎進行研究與分析，選出14種對美肌美容有幫助的保健營養成分，請大家思考如何配合自己的肌膚狀況，持之以恆地善加補充，必然能讓肌膚煥然一新。
Q10（CoQ10、輔酶Q10）是一種分布於全身的輔酶，是人體產生能量不可或缺的因子，也具有很強的抗氧化作用。所以與心臟健康、預防慢性病、保護腦神經、增強體力、減緩疲勞等功效息息相關。人體雖然能夠自行生成Q10，只是年過20歲之後， Q10的體內含量就會持續降低，尤其是心臟與腎臟裡降低的速度最快! 同時如果服用某些藥物、或是有基因缺陷、營養不足以及特定疾病的狀況，也可能會加速損耗體內的Q10，所以對於想要常保青春的人來說，該如何從肉類、魚類、大豆、豌豆等食物、或是純化的保健食品中補充Q10 就十分重要了。
要說世界第一名的心靈食物comfort food的話，絕對非...
藍莓曾被美國糖尿病協會譽為「對抗糖尿病的超級水果」，其實藍莓不只針對糖尿病，在其他方面也有非常廣泛的健康功效，尤其，近年來有越來越多的醫學實驗，對於藍莓預防老人失智的功效，給予正面的肯定。
藍莓特別受到保健營養界的注目的原因，是它可以說是植化素的大集合，小小的一顆藍莓含有非常豐富的營養，包含具有特殊機能的植化素如多酚、類黃酮、花青素，以及纖維、維生素C、有機酸、維生素E、A、B、抗氧化的SOD（超氧化歧化酵素）、果膠以及鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質。因此又被稱為「森林裡的藍寶石」。
藍莓最特別的營養成分當屬花青素，藍莓應該是我們常吃的水果中，花青素含量最高的。豐富的花青素使藍莓具有很強的抗氧化、抗發炎能力，根據研究，花青素對抗自由基的能力比維生素E強50倍，比維生素C強20倍。因此對於護眼、保護心血管、護肝、對抗過敏、保護皮膚等等方面都可以發揮很好的功效，而近來有特別多的研究是針對藍莓花青素可以活化大腦、增強記憶力和學習力的效果，因此藍莓被認為具有保護神經、預防老人退化性阿茲海默症的能力。
