蝦紅素有那些功效與副作用?蝦紅素要吃多少與要怎麼吃

蝦紅素又稱蝦青素或是藻紅素,是一種發現於自然界的類胡蘿蔔素,其吸收自由基的能力(抗氧化力)是維生素C的6000倍,也是維生素E的550倍,是一種抗氧化力很高的抗氧化劑。純化過的蝦紅素開發為生技醫療、保養品與保健食品用,皮膚外用可能有助於維持彈性、減少黑色素的生成;補充於體內可能有助於預防自由基的生成、幫助微血管的循環、運動後的疲勞恢復等等。目前市場上的蝦紅素多來自養殖的雨生紅球藻萃取,所以是素的,也不用再去撈捕磷蝦,對環境更為友善。