【腦霧是益生菌造成的? 言之過早】

前幾天有朋友看到一篇新聞,說「服用益生菌會造成腦霧」,就很緊張的來問韋恩的意見。

韋恩的建議與這篇文章很像:照樣可以吃,只是不要吃到濫用的地步(不過一般益生菌菌數都不會太高,一般吃法還不會到濫用的地步)。

原因是這篇研究的方法上問題還很大,這幾天陸續有專家提出強烈質疑,因為並沒有這些患者在服用益生菌的乳酸含量可以做比較,所以難以建立因果關係。然後腦霧或小腸菌數過度增生都是缺乏明確定義、也沒有客觀評量標準的複雜現象,成因與症狀可能各個不同,所以這樣評估並不科學。所以我覺得這件事還言之過早。

腦霧是近來國際健康議題上很熱門的流行話題,形容人一種突然想不起事情、忘記帶錢包、叫不出人名、突然注意力渙散等等狀況,其實範圍還相當籠統,起因也莫衷一是,與壓力、睡眠不足、3C使用過多、缺乏維生素D、體內微發炎、或細菌感染都可能有關。

 

有腦霧狀況的人台灣應該也很多吧,像遇到人突然叫不出名字,寫國字突然寫不出來,想唸家裡電話號碼卻突然一片空白。總之,與現代繁忙的生活型態有很大的關係。與其擔心益生菌會不會造成這樣,不如先調整自己,從放鬆心情、保持作息正常、飲食正常開始做起。(以上算老生常談的廢話)。

 

總之,不用太擔心益生菌啦。益生菌對人體健康的貢獻還是利大於弊的。

過量益生菌造成腹脹與腦子不好使??—————————————————————前幾天一篇新的研究結果出來發表,認為有患者產生嚴重腹脹、忽然叫不出名字的腦…

好菌專家發佈於 2018年8月9日 星期四


好菌專家

過量益生菌造成腹脹與腦子不好使??
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前幾天一篇新的研究結果出來發表,認為有患者產生嚴重腹脹、忽然叫不出名字的腦霧現象,這可能是服用益生菌惹的禍。

一時之間,紛紛有人來問都教授,到底益生菌還能不能吃。都教授這邊跟大家解說一下。

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論文作者、奧古斯塔大學(Augusta University)教授 Satish Rao 發現一名患者服用益生菌後,立即在他眼前出現腦霧與腹脹症狀,促使研究團隊進一步仔細檢查該名患者的代謝狀況,發現血液樣本含有高濃度 D-乳酸(右旋乳酸),才知道患者經常食用益生菌和優酪乳,因而啟發團隊最新研究,並揭開還有更多人同樣在服用益生菌後出現腦霧現象。

腦霧(brain fog)是指大腦短期記憶力差、注意力不集中的暫時症狀,就像大腦被一層迷霧籠罩,上一秒正準備說出某家很熟悉的餐廳名,下一秒記憶卻忽然變得模糊,一時間怎麼都想不起來,過一陣子記憶才又全部回籠。目前醫學上仍很難準確定位觸發腦霧的原因。

然後這些人如果暫時停用益生菌或優格,或是服了抗生素,就會恢復正常。所以作者推論,是小腸裡細菌增殖過度,因此產生過量的D型乳酸。過量的D型乳酸有可能造成酸中毒現象,使得大腦功能被影響。
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都菌敏C教授說: 這些都還是推論,可能是少數特例。因為: 
1. 一般益生菌是生長在大腸的,小腸細菌會增殖,可能是這些患者小腸本來就有一些病變,也許這些人本來就是腸胃不好,所以要吃益生菌。不能斷定這是益生菌惹的禍。
2. 作者也說明,目前這中間關係還沒釐清。只能建議大家如果服用益生菌不要過量,但是怎麼叫做過量,其實還不明確。
3. 都敏俊C教授建議大家選用益生菌時,最好是有經過人體實驗等安全實驗過的,比較安心。一般吃益生菌沒這些症狀的話,大可不必緊張。

新聞來源: https://udn.com/news/story/6897/3296918
原始研究: https://www.nature.com/articles/s41424-018-0030-7

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