韋恩食記-好菌家晚安益生菌的睡眠實驗

你知道睡眠多重要嗎? 睡得好,可以讓你多賺1.5萬元喔!!

起因是好菌家益生菌這個品牌被韋恩圈粉了,所以提供益生菌給韋恩試用(挑戰),這個幫助睡眠的功能正好是我需要的,所以我就收了。然後,我自己完成了一個測試實驗,發現對我很不錯。

不知道大家有沒有一種經驗,就是睡覺覺得睡得好累,還是醒來好了。請不要笑,這可是我長期以來的親身經驗。我的睡眠狀況一直不太好,其實我沒有入睡問題,我可是一直以隨時隨地都可以睡著而自豪,不管是飛機上、遊覽車上、異國的旅館、嘲雜的青年旅館等等,都難不倒我,我還在日本工廠參觀時邊走邊睡著過(哼哼),只是困擾我的問題是睡眠品質,所以會有上述越睡越累的問題。年輕時恐怕還無所謂,現在越來越覺得體力與腦力都受到大大的影響。

我睡眠的問題是品質不好,表現出來的現象是多夢,而且起床時都會記得很清楚。所以我已經習慣起床時把這些光怪陸離的夢境用FB記下來,有時夢見的是地名、有時是人名、有時是陌生的國度、有時是工作場景、有時彷彿是未來將發生的事件。

隨便一翻,就可以追溯出我的FB紀錄有以下這麼多夢境的紀錄,我自己都嚇一跳:

1/24 作夢出現シャナ的名字,到底..
2/23 作夢夢見機車後輪從補胎的地方漏風
5/1 昨晚作夢夢見幾顆星名,只記下了「白地」「赤北」「玉權」這幾顆
7/30 夢見搬入一個中古屋,位於傳統市場對面的二樓,房子不大,但是牆上有7個不同造型的門。
9/16 夢見與三五個好友山上跋涉,結果某人左腳的鞋子壞掉了,所以我好意把我的鞋子讓給他穿,雙方一直推辭。結果最後還是他穿了,但是因此我左腳磨得很嚴重,又瞞著不想讓大家知道。結果走著山中出現村落,裡面有一家軍用品雜貨店,裡面有幾個參四阿兵哥在忙著買物品回去。所以我們就很高興的買了白色公發的運動鞋,還有幾雙襪子,但是我一直很猶豫在買2號還是3號,試穿的同時順便向店裡的年輕人問路,還要走多遠才會抵達海邊的那個地方(地名忘記了),他問我是什麼地方,我就回說就是在海邊很有名的有很深的海水游泳池的地方,然後到那邊我們要右轉接海岸公路。
9/23 昨晚夢見與另一同伴在木星的衞星軌道上進行作業,用手工搭建結構體,炸藥分成小塊然後固定在棍子兩頭,然後就接成巨大的柵狀物包圍木星,目的是炸掉木星
2018 這次夢見在清帝前當差,有點像上書房的角色,這三四個臣子裡,我算最菜,但只有我穿著淺黃的服色(黃馬褂?)。一夥人設計發明出了兩江總督的職掌,算是總督一職之濫觴,還一直跟皇帝解釋,總督在設計上是中央官,不是地方官。
之後不知講到什麼,某人觸怒了皇帝,皇帝拂袖而去。大家正要出宮時,又聽太監傳話說,皇帝要賜宴群臣。大概是知道自己生氣不對,給回大家面子。所以又跟著大家穿過林園,要到宴會場。只是園中石徑滑,我一不留神滑落旁邊的水溝裡,幸好溝中沒水,我也只是一屁股坐在溝中的草皮上,只關心自己的黃馬掛有沒髒了,幸好沒髒。只是靴子踩在泥裡,沾了一腳泥。
自己沒法輕易爬起身,幸好一位御前侍衛經過,想要拉我一把,我還點頭向他致意。這時皇帝遠遠出現在園子的另一端,其他臣子紛紛跪下在石徑上,只是我還在溝中,跪也不是,不跪也不是,好不尷尬。
2017 昨晚夢見搭著木排經過外海沙洲,沙洲有隻烏龜,跟我說了兩次好癢,我仔細幫它檢查後發現,原來是殻上有一個破洞,從裡面我幫它挖出好幾顆小石頭,石頭會格到左後腳,所以會發炎。後來他就心滿意足的離開了
2017夢到收養了一隻好動的三腳藍貓,少了左手。然後門口外的水槽裏發現充滿很多生命,有奇怪的魚、擬態的生物
2017做夢夢到泡澡睡著了⋯⋯
2017作夢夢見在學校運動場慢跑跑好久,起床好累,該多休息一下
2016 做夢夢到前往永和,走路經過一座橋,橋的右側就是一個寬的池面,看到有一兩個人在放無人機,還有一個人的白色無人機在水裏,正想拍照上傳笑他一下,結果看到還有更多人在放其實是潛水型的無人機⋯⋯
2016夢中的鱷蛙具現化
2014夢中航路North 132 degree Nord
2014 夢中來到一間叫Fontezona的咖啡店門前⋯⋯

總之,夢中的世界有時比阿凡達還離奇,做夢像看了一齣齣的電影,只是這個代價是沒有得到該有的休息,起床後反而更累。

好菌家益生菌自從見到我上次的益生菌評比,盯上了我,見到我PO的夢境大集錦,所以對我發出晚安益生菌的試用挑戰(邀請)。做了那得多次的產品食記,我也沒在怕的,所以就叫他寄過來。結果我只是用了一個晚上,就收到相當不錯的效果。基於我實證的精神,我還特別戴上小米手環直接測量,而且我還比了前一晚(沒使用)以及後一晚(睡前晚飯後有服用一包益生菌)。

食用前的結果其實與我平常的感覺很相近,以量來說,總睡眠時間5小時多,與平常相近。以質來看,熟睡時間只有37分鐘,佔整體睡眠時間的12%而已,相當的不理想,其他大部分時間都是淺眠,而且中間還有醒過來兩次?! 也不知道是在醒什麼?

而有使用後的一晚呢? 以睡眠的量來說,整體睡眠時間也是5小時多,只是品質有很大的不一樣,熟睡的時間提升到1小時11分,幾乎是使用前的2倍,而這樣的熟睡時間佔整體睡眠時間的23%,已經接近醫學上建議熟睡時間佔整體睡眠時間的25%這樣的理想標準了。而我使用後一睡醒時的感覺是,腦中一片空白的感覺真清爽,不再記得夢境了,當天果然覺得活力好很多,腦中就像重開機的情況,是讓人感覺心情很愉快的。

韋恩對這產品的效果算是有點意外,沒有想到一天就可以見效。我看了一下配方,應該是益生菌產生的天然GABA提供了很多舒緩、安寧、調節的作用。韋恩之前有寫過GABA的介紹,大家可以參考看看。這樣的結果也讓我想要長期吃看看效果能否持續。

如果朋友們也有類似的問題,可以到這邊填寫一個好菌家的「台灣睡眠調查」,邀請大家對睡眠的問題提供意見,填完可以拿折扣碼,然後目前有無感退費的活動,他們是說吃了沒幫助可以申請退費,有興趣可以試試看。

畢竟根據學者研究,睡眠不足影響生產力,估計會使得GDP下降2%,對台灣可是一年3400億的重大損失啊,所以大家睡得好,那不就等於一個人多賺了1.5萬元?! 所以就算是愛台灣起見,大家也要睡得好、睡得飽啊。

那我夢中的阿凡達世界呢? 雖然多彩豐富,但是為了我的現實世界與健康好,還是只能跟它說拜拜了。

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